Qi Gong ~ Ći Gong ~ Ći Gung ~ Ći Kung

Šta je Ći Gong? Čemu služi?

Qi Gong / Ći Gong / Ći Gung / Ći Kung drevne kineske vežbe disanja, vizualizacije i pokreta koje jačaju unutrašnju energiju (ći), i sve organe u telu. Metoda stara više od 5000 godina. U potpunosti prirodni proizvod, usavršen sistem vežbi od strane Kineza.

Sa naučne strane, predmet njegovog izučavanja je energija i ljudsko telo u Kosmosu, unutrašnje veze između čoveka i Prirode, njihove zakonitosti i manifestacije i razvoj.

 

MI, smo jedna mala Priroda, čiji karakter i oblik organizovanja, rad unutrašnjih organa i sistema i principi razvoja odgovaraju adekvatnim principima kosmičke prirode. Upoznavanjem zakonitosti velike Prirode možemo bolje upoznati i sebe same. Upoznavajući sebe u dubini možemo shvatiti Kosmos.

Šta je Ći?

Ći se ne može videti, ne može se pipnuti, a bez njega je život nezamisliv.

Ći je koren Kosmosa i uslov za stvaranje bilo kojeg oblika materije.

Ći je visokoorganizovana materija sa veoma finom strukturom.

Šta je Gong?

Gong je dostignuće, veština, umeće.

Šta dobijate vežbanjem Ći Gonga?

Posledica vežbanja Ći Gonga je zdravo telo i zdrav duh.

• Relaksira um i telo,
• jača tetive i zglobove,
• pojačava pokretljivost mišića,
• produbljuje dah,
• popravlja krvnu sliku,
• pomaže da ći stiže u svaki opušteni deo tela,
• reguliše funkcije nervnog sistema,
• otklanja stres,
• dovodi u ravnotežu funkcije unutrašnjih organa,
• pojačava imunološki sistem,
• uravnotežava rad žlezda sa unutrašnjim lučenjem,
• dovodi do visokog stepena koncentracije,
• povećava samopouzdanje,
• smanjuje telesnu težinu,
• smanjuje ljutnju, bes, pohlepu, brigu…

Ći Gong je alternativna metoda koja pomaže u lečenju i izlečenju priznata od strane Ministarstva zdravlja Republike Srbije.

Kako Ći može da pomogne našem telu?

Ći / Energija putuje kroz naše telo putem 12 meridijana od kojih su tri Jin kanala ruke, tri Jang kanala ruke, tri Jin kanala noge i tri Jang kanala noge, odnosno to su:

• Jin meridijani: meridijan pluća, meridijan perikarda, meridijan srca, meridijan slezine, meridijan jetre i meridijan bubrega.
• Jang meridijani: meridijan debelog creva, meridijan trostrukog grejača, meridijan perikarda, meridijan tankog creva, meridijan stomaka, meridijan žučne kese, meridijan mokraćne bešike.

Vežbanjem Ći Gonga učimo kako da osvestimo, sakupimo i šaljemo Ći putem daha, uma i pokreta u svaki organ našeg tela. Ukoliko svaki organ ima dovoljno Ćija i Ći nesmetano kruži meridijanima bolest nestaje i ne nastaje. Kako bi Ći mogao nesmetano da teče našim telom, telo treba da postane opušteno i mekano kao i dah i um.

Vežbanjem Ći Gonga opuštate telo, misli i dah. Što ste opušteniji to su vaš unutrašnji organi snažniji.

Disanje

Ći Gong vas uči kako da držite svoje telo, kako ispravno da dišete, način kako da spustite svoj dah u stomak i dišete stomakom, da smirite srce putem daha i očistite svoje telo prirodnim dahom.

Moj doživljaj Ći Gonga

Bez obzira iz kojih razloga vežbate Ći Gong doprinosite lepšem, sigurnijem, sveobuhvatnijem i zdravijem načinu života, širite svest o sebi i svemu onome što se dešava oko vas, život vam postaje jednostavan i lak, kao pokret koji izvodite, dok energija neba i zemlje prolazi kroz vas i daje vam šansu da uvek iznova uradite nešto za sebe.

Značenje i ciljevi Ći Gong-a

Ći Gong doslovno znači i vežbanje Ćija. Vežbanje ćija može imati različite ciljeve:

• Da ojačava telo i duh u skladu sa prirodom,
• Da teži ka besmrtnosti,
• Da neguje um, iskrenosti i moralni karakter, podstičući učenika da dosegne stanje opuštenosti, pribranosti i mirnoće,
• Da doprinese lečenju, poboljšanju zdravlja i produžavanju života.

Izvođenje Ći Gong vežbi

Ći gong vežbe se izvode u stojećem, sedećem, ležećem stavu kao i prilikom hodanja, a postoji i ći gong sanjanja. Mi ćemo danas da izvodimo vežbe u stojećem stavu.

Kome je namenjen?

Svima koji imaju volju i želju da nešto urade za sebe. Nema ograničenja, od 00 do beskonačno godina. Ne postoje predispozicije da biste vežbali samo dobra volja i strpljenje.