o centru osam
o cantar osam odruženju
U Centru 8, svaki čas postaje prilika da se oslobodite svakodnevnih briga, predate ritmu pokreta i suptilnosti daha. Polaznici otkrivaju čaroliju laganih, ritmičnih pokreta koji vraćaju ravnotežu, osnažuju svaku nit vaše unutrašnje snage i neguju osećaj zajedništva.
Komentari naših zadovoljnih polaznika
Počela sam da vežbam tai či čuan i ći gong pre tri godine i od tada se mnogo toga promenilo na bolje. U odnosu na zdravlje, na primer, glavobolje se ređe javljaju, nekad skoro da ih uopšte i nemam. Vrlo brzo su se desile promene na poslu, a pojavila se i ljubav! Treninzi su odlično vođeni, a vežbe izuzetno prijaju i telu i duhu. Čvrsto verujem da ove veštine donose svakom ono što mu treba, s tim što valja uložiti truda i vežbati. Uvek iznova. Stalno. Bez prekida.
Andrijana Janković
Creative Client
Otkad vežbam tai či, noge su mi mnogo jače, mogu više da šetam, a da se ne umorim, bolje se osećam. Vežbe su lagane. Može svako da ih radi.
Katarina Tomić
Creative Client
Ove zime sam odličnog zdravlja, nos mi nije procureo, a kamoli da sam se zakašljala. Redovno vežbam tehnike disanja koje sam naučila na radionici Prirodno disanje i masiram tačke na glavi. Ći gong vežbe doprinose da se osećam dobro.
Zorica Matić
Creative Client
pogledajte radionice koje smo održali do sada
Osmehom do lepote unutrašnjosti
Radionica
2023
Prirodno disanje - kretanje Ćija (energije)
Radionica
2023
Zagrli drvo - Zhan Zhuang - Stojeća meditacija
Radionica
2023
Besplatan Ćigong hiling - online
Radionica
2023
Otkrijte jedinstven način da oslobodite energiju i pronađete sklad u svakom pokretu
Kroz Taiđićuen i Ći Gong, pomoći ćemo vam da postignete ravnotežu u telu i umu, smanjite stres i poboljšate zdravlje. Svaka vežba je prilika da se opustite, oslobodite napetosti i obnovite energiju. Naučićete kako da povežete telo, um i duh, stvarajući unutrašnju harmoniju.
Hajde da zajedno otkrijemo kako pronaći balans između tela i duha
Kroz Taiđićuen i Ći Gong, pomoći ćemo vam da postignete ravnotežu u telu i umu, smanjite stres i poboljšate zdravlje. Svaka vežba je prilika da se opustite, oslobodite napetosti i obnovite energiju. Naučićete kako da povežete telo, um i duh, stvarajući unutrašnju harmoniju.
ČEsta pitanja
Ne, nije potrebno prethodno iskustvo niti visok nivo kondicije. Obe tehnike, Taijiquan i Qigong, prilagođene su svima, bez obzira na starost ili fizičko stanje, pa se postepeno uče i razvijaju.
Ne, ove tehnike nisu religijski obredi. Iako imaju korene u tradicionalnoj kineskoj kulturi i filozofiji, Taijiquan i Qigong se prvenstveno praktikuju kao metode za poboljšanje zdravlja, opuštanje i razvoj unutrašnje energije, a nisu vezane za specifičnu religiju.
Optimalna učestalost vežbanja zavisi od tvojih ciljeva, ali generalno, preporučuje se da ove tehnike vežbaš 3 do 4 puta nedeljno. Za početnike, možeš početi sa 2-3 puta nedeljno, a kako napreduješ, možeš povećati učestalost.
Ne postoje striktna ograničenja za godine, Taijiquan i Qi Gong su prilagodljive svim uzrastima. Mnogi ljudi u poznim godinama vežbaju ove tehnike, jer su nežne za telo, a donose velike koristi u poboljšanju ravnoteže, fleksibilnosti i mentalne jasnoće. U stvari, ove prakse su često korišćene kao terapija za starije osobe kako bi poboljšale mobilnost i smanjile rizik od padova.