o centru osam
o centar osam odruženju
U Centru 8, svaki čas postaje prilika da se oslobodite svakodnevnih briga, predate ritmu pokreta i suptilnosti daha. Polaznici otkrivaju čaroliju laganih, ritmičnih pokreta koji vraćaju ravnotežu, osnažuju svaku nit vaše unutrašnje snage i neguju osećaj zajedništva.
Ritam koji Centar OSAM zagovara jeste čovekov ritam odnosa prema sebi ∞Lagano. Mekano. Nežno. Kružno. Snažno.∞
Komentari naših zadovoljnih polaznika
Počela sam da vežbam tai či čuan i ći gong pre tri godine i od tada se mnogo toga promenilo na bolje. U odnosu na zdravlje, na primer, glavobolje se ređe javljaju, nekad skoro da ih uopšte i nemam. Vrlo brzo su se desile promene na poslu, a pojavila se i ljubav! Treninzi su odlično vođeni, a vežbe izuzetno prijaju i telu i duhu. Čvrsto verujem da ove veštine donose svakom ono što mu treba, s tim što valja uložiti truda i vežbati. Uvek iznova. Stalno. Bez prekida.
Andrijana Janković
Klijent
Otkad vežbam tai či, noge su mi mnogo jače, mogu više da šetam, a da se ne umorim, bolje se osećam. Vežbe su lagane. Može svako da ih radi.
Katarina Tomić
Klijent
Ove zime sam odličnog zdravlja, nos mi nije procureo, a kamoli da sam se zakašljala. Redovno vežbam tehnike disanja koje sam naučila na radionici Prirodno disanje i masiram tačke na glavi. Ći gong vežbe doprinose da se osećam dobro.
Zorica Matić
Klijent
pogledajte radionice koje smo održali do sada
Osmehom do lepote unutrašnjosti
Radionica
2023
Prirodno disanje - kretanje Ćija (energije)
Radionica
2023
Zagrli drvo - Zhan Zhuang - Stojeća meditacija
Radionica
2023
Besplatan Ćigong hiling - online
Radionica
2023
Otkrijte jedinstven način da oslobodite energiju i pronađete sklad u svakom pokretu
Kroz Taiđićuen i Ći Gong, pomoći ćemo vam da postignete ravnotežu u telu i umu, smanjite stres i poboljšate zdravlje. Svaka vežba je prilika da se opustite, oslobodite napetosti i obnovite energiju. Naučićete kako da povežete telo, um i duh, stvarajući unutrašnju harmoniju.
Hajde da zajedno otkrijemo kako pronaći balans između tela i duha
Kroz Taiđićuen i Ći Gong, pomoći ćemo vam da postignete ravnotežu u telu i umu, smanjite stres i poboljšate zdravlje. Svaka vežba je prilika da se opustite, oslobodite napetosti i obnovite energiju. Naučićete kako da povežete telo, um i duh, stvarajući unutrašnju harmoniju.
ČEsta pitanja
Ne, nije potrebno prethodno iskustvo niti visok nivo kondicije. Obe tehnike, Taijiquan i Qigong, prilagođene su svima, bez obzira na starost ili fizičko stanje, pa se postepeno uče i razvijaju.
Ne, ove tehnike nisu religijski obredi. Iako imaju korene u tradicionalnoj kineskoj kulturi i filozofiji, Taijiquan i Qigong se prvenstveno praktikuju kao metode za poboljšanje zdravlja, opuštanje i razvoj unutrašnje energije, a nisu vezane za specifičnu religiju.
Optimalna učestalost vežbanja zavisi od tvojih ciljeva, ali generalno, preporučuje se da ove tehnike vežbaš 3 do 4 puta nedeljno. Za početnike, možeš početi sa 2-3 puta nedeljno, a kako napreduješ, možeš povećati učestalost.
Ne postoje striktna ograničenja za godine, Taijiquan i Qi Gong su prilagodljive svim uzrastima. Mnogi ljudi u poznim godinama vežbaju ove tehnike, jer su nežne za telo, a donose velike koristi u poboljšanju ravnoteže, fleksibilnosti i mentalne jasnoće. U stvari, ove prakse su često korišćene kao terapija za starije osobe kako bi poboljšale mobilnost i smanjile rizik od padova.